Jarduera fisikoa egiten hasten garenean zalantza edo duda ugari izaten ditugu. Zenbat minutuz egin behar dut jarduera? Zer nolako jarduera? Astean zenbat aldiz? Atsedena noiz hartu behar dut? Egiten ari naizena egokia al da? Galdera horiei erantzuteko aholkuak eman dizkigu Joseba Sesma prestatzaile fisikoak bere blogean.